fbpx

Vocatum palvelut

Kuntotestaus

Testi kertoo lähtötasosi

Kuntotesti on hyvä tapa selvittää oma lähtötaso esimerkiksi ennen aktiivisen kuntoilun aloittamista. Testin avulla saat hyvän käsityksen nykykunnostasi eri osa-alueittain: liikkuvuus, hapenotto ja lihaskunto.

Testi sopii hyvin kuntoilijoille, kuntoilua tai elämäntaparemonttia suunnitteleville ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Tavoitteenasi voi olla liikunnan aloittaminen, kunnon kohottaminen tai aktiivisen harjoittelun seuranta. Testiin tuloa ei tarvitse jännittää – testattavan oma kunto määrittää aina testin tason.

Meillä säännöllinen testaus kuuluu vakio-osana jäsenyyttämme, mutta voit ostaa myös pelkän kuntotestin ilman sitoutumista.

Osta verkosta

Oletko kiinnostunut? Ota yhteyttä!




Minua kiinnostaa

Lähin toimipiste

Otamme sinuun yhteyttä viimeistään seuraavana arkipäivänä ja sovimme sinulle sopivan tapaamisajankohdan.

Testauksen ABC:

  • Kuntotestauksen suorittavat koulutetut personal trainerimme
  • Kuntotesti on tarkoitettu perusterveille 18-65 -vuotiaille henkilöille oman fyysisen kuntotason selvittämiseksi
  • Testi pitää sisällään:
  • Aerobisen kunnontestin (kuntopyörällä tai juoksumatolla)
  • Liikkuvuustestin
  • Lihaskuntotestin
  • Testiin valmistautuminen:
  • Kuntotesti tulisi tehdä hyvin levänneenä. Vältä kovaa harjoittelua 12 tuntia ennen testausta
  • Vältä raskasta syömistä ennen testiä sekä tupakointia, kahvin, teen tai virkistysaineita sisältävien virvoitusjuomien nauttimista. Testiä edeltävänä vuorokautena ei saa nauttia alkoholia.
  • Älä tule sairaana testiin!
  • Testin jälkeen tulokset käydään läpi ammattitaitoisen mittaajan kanssa yhdessä läpi.

Valitse sinua lähinnä oleva kuntosali ja liity jäseneksi jo tänään

Vocatum Pirkkala

Vocatum Pirkkala

Kauppakeskus Veska, 2. kerros
Saapastie 2
33950 Pirkkala
Puh. 075 328 5523

Vocatum Kynsilehto

Tarjusojantie 11
90440 Kempele

Puh. 075 328 5522

Vocatum Kempele

Lehtorouskuntie 10
90650 Oulu

Puh. 075 328 5521