Kehonkoostumusmittaus
Kehonkoostumusmittaus
Kehonkoostumusmittaus kertoo helposti ja luotettavasti kehosi koostumuksen. Mitä tarkemmin tiedät kehosi terveydentilanteen, sitä paremmin voit vaikuttaa siihen oikeanlaisilla toimenpiteillä. Kehonkoostumusmittauksen tietoa voidaan käyttää terveyden, ravintotottumusten, painonhallinnan tai muiden elämäntapamuutosten tukena.
Kehonkoostumuksen mittaus sopii esimerkiksi elämäntaparemonttia suunnitteleville, kuntoileville tai kuntoilua suunnitteleville ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.
Jäsenyyteemme kuuluu vakiona säännölliset kehonkoostumismittaukset, mutta voit ostaa myös pelkän mittauksen ilman jäsenyyttä.
Osta verkosta
Oletko kiinnostunut?
Ota yhteyttä!
Kehonkoostumusmittauksen ABC:
- Mittauksen suorittavat koulutetut personal trainerimme
- Mittauksen avulla saat tietoa omasta kehostasi:
- Paino (kg)
- Rasvaprosentti
- Kehon rasvaton massa (kg)
- Lihasmassa (kg)
- Painoideksi (BMI)
- Metabolinen ikä
- Perusaineenvaihdunta
- Mittaukseen valmistautuminen
- Mittaus tulisi tehdä hyvin levänneenä. Vältä kovaa harjoittelua 12 tuntia ennen mittausta
- Testivarusteiksi sopivat normaalit liikunta- tai urheiluvaatteet. Mittaus suoritetaan vaatteet päällä ja paljain jaloin
- Vältä raskasta syömistä ennen mittausta sekä tupakointia, kahvin, teen tai virkistysaineita sisältävien virvoitusjuomien nauttimista. Testiä edeltävänä vuorokautena ei saa nauttia alkoholia
- Älä tee mittausta kuukautisten tai raskauden aikana
- Älä tule mittaukseen sairaana!
- Mittauksen jälkeen tulokset käydään läpi ammattitaitoisen mittaajan kanssa yhdessä läpi
