Vocatum Oulu Kynsilehto – kuntosali, jossa saavutat tavoitteesi
Kuntosali + Personal Trainer 49 € / Kk
Aloita riskittä tutustumiskäynnillä – ei pitkää sitoutumisaikaa
Missä näet itsesi esimerkiksi
6-12 kk päästä?
Kerro tavoitteesi meille ja autamme sinua onnistumaan. Muista kuntosaleista poiketen Vocatumilla jäsenyyden hintaan kuuluu aina
- Ammattitaitoisen personal trainerin tuki
- Henkilökohtainen saliohjelma
- Seurantatapaamiset 3 kk välein sekä kuntotesti ja kehonkoostumusmittaus puolivuosittain
- Modernit TechnoGym-kuntosalilaitteet
- Viihtyisä, valoisa ja avara kuntosali premium-kuntosalilaitteilla
Haluatko pudottaa painoa?
Pysyvä painonpudotus onnistuu harvemmin pikadieeteillä tai vippaskonsteilla.
Sen sijaan onnistut varmasti, kun ajattelet painopudostusta pitkällä aikavälillä. Tarvitset siis aikaa, halua ja tukea. Kuntosaliharjoittelu kasvattaa kehosi lihasmassaa, mikä kiihdyttää rasvanpolttoa.
Vocatumin jäsenenä Personal trainerimme auttaa sinua laatimaan lähtötilanteesesi ja painonpudotustavoitteitasi vastaavan kuntosaliohjelman.
Kaipaako yleiskuntosi kohotusta ja haluaisit liikunnon pysyväksi osaksi elämääsi?
Hyvä yleiskunto saa sinut jaksamaan paremmin arjessa sekä nukkumaan paremmin. Saat lisää virkeyttä ja elinvoimaa jokaiseen päivään.
Vocatumin jäsenenä saat personal trainerin tuen, jonka avulla liikunnan aloittaminen on vaivatonta. Jatkuva ammattilaisen tuen avulla maksimoit mahdollisuutesi muuttaa elintapojasi ja saada liikunta osaksi jokaviikkoisia rutiineitasi.
Vocatumin jäsenenä Personal trainerimme auttaa sinua laatimaan lähtötilanteesesi ja painonpudotustavoitteitasi vastaavan kuntosaliohjelman.
Haluatko ylläpitää tai kasvattaa lihaskuntoasi?
Hyvä lihaskunto on tärkeää iästä riippumatta. Ihmisen luonnollisen lihasmassan kehitys alkaa hiipua jo 25 vuotiaana, mutta lihaskuntaharjoittelulla sen ylläpitäminen ja kasvattaminen ei ole koskaan myöhäistä.
Hyvä lihaskunto ehkäisee tuki- ja liikuntaelinsairauksia sekä helpottaa niska- ja hartiasärkyjä. Esimerkiksi pelkkä hieronta ei auta saamaan lihasjumeja pois pysyvästi – se tuo vain hetkellisen avun. Oikeanlaisella harjoittelulla saat kehostasi myös vetreän ja elinvomaisen.
Personal trainerimme tuella rakennamme sinulle lähtötilanteesi mukaisen kuntosaliohjelman, tavoitteidesi mukaan. Säännöllisellä treenaamisella näet tuloksia jo kuukauden sisällä, mikä motivoi jatkamaan.
Vocatum on paikka sinulle, jos:
- Olet aloittamassa saliharjoittelua ehkäpä ensimmäistä kertaa
- Sinulla on ollut taukoa harjoittelusta, ja haluat tukea uuteen aloitukseen
- Kaipaat ammattilaisen tukea saliharjoitteluun, ohjelmien tekemiseen ja jatkuvaan tukeen, mutta et halua maksaa personal trainerille satasia kuussa
- Haluat treeenata viihtyisässä saliympäristössä, nykyaikaisilla laitteilla
Näin jäsenyytesi (ja matka tavoitteisii) alkaa
1 kk
Jäsenyyden aloitus
- Alkukartoitus ja haastattelu
- Henkilökohtainen kuntosaliohjelma
- Ohjelman läpikäynti ammattilaisen kanssa
- Kehonkoostumusmittaus
- Maksuton kuntosaliharjoittelun perusteet -verkkokurssi
3 kk seurantatapaaminen
- Saliohjelman päivitys
- Uusien liikkeiden läpikäynti
6 kk seurantatapaaminen
- Seurantakuntotesti
- Saliohjelman päivitys
- Uusien liikkeiden läpikäynti
- Kehonkoostumusmittaus
9 kk seurantatapaaminen
- Saliohjelman päivitys
- Uusien liikkeiden läpikäynti
12 kk seurantatapaaminen
- Seurantakuntotesti
- Saliohjelman päivitys
- Uusien liikkeiden läpikäynti
- Kehonkoostumusmittaus
JATKUVASTI käytössäsi
- Vapaiden personal trainerien tuki Ma – Pe aamusta iltaan
- Kuntosalin käyttöoikeus 7 päivää viikossa vuoden ympäri klo 05 – 23
Kaiken tämän saat kohtuulliseen hintaan 49 € / kk. Voit aloittaa riskittömästi 1 kk irtisanomisajalla.
Tyypillisesti muualla personal trainer -tapaamisen kertamaksu on jopa 60 – 90 €, minkä lisäksi maksat salijäsenyydestä erikseen.
Harjoittele siistissä kuntosaliympäristössä nykyaikaisilla laitteilla
Modernit Techno Gym -laitteet
Saat salille henkilökohtaisen älyavaimen, jolle tallennetaan henkilökohtainen saliohjelmasi ja joka seuraa treenaamistasi. Aseta älyavain yhteensopiviin salilaitteisiin ja näet suoraan laitteesta sinulle räätälöidyn ohjelman: toistomäärät ja painot. Lisäksi älyavain pitää kirjaa automaattisesti tekemistäsi harjoitteista.
MyWellness-treenisovellus
Vocatumin jäsenenä käytössäsi on MyWellness-treenisovellus, johon henkilökohtainen harjoitteluohjelmasi tallennetaan. Sovelluksesta löydät myös ohjevideot eri liikkeisiin. Kun käytät älyavainta yhteensopivissa kuntosalilaitteissa, sovellukseen tallentuu automaattisesti tekemäsi ohjelmat. Näin voit seurata edistymistäsi suoraan sovellukan kautta, personal trainer pääsee tekemään tarvittavat muutokset saliohjelmaan 3 kk välein.
Siisti ja turvallinen saliympäristö
Salimme ovat hyvällä ilmanvaihdolla varusteltuja, avaria ja hyvin valaistuja. Premium-laitteilla harjoittelet mukavasti. Vocatum Kynsilehto on ensimmäinen rakennus Oulussa, joka on suunniteltu yksinomaan kuntosaliksi. Kynsilehdon kuntosalille on loistavat kulkuyhteydet sekä runsaasti ilmaista parkkitilaa.
Mukavat kanssatreenaajat
Vocatumilla sinun ei tarvitse ajatella mitä muut ajattelevat – voit keskittyä omaan harjoitteluusi oman lähtötasosi mukaan. Asiakkaamme ovat mahdottoman mukavia ja voit harjoitella vapaasti hyvässä ilmapiirissä.
“Vocatumilla saa olla oma itsensä.”
Katso Päivin kokemuksia harjoittelusta Vocatumilla.
“Selkä on kunnossa, voimaa on tullut lisää.”
Katso Jounin kokemuksia harjoittelusta Vocatumilla.
Ammattilaisemme tukenasi
Katri Vähämaa
Kuntosaliohjaaja, Liikuntaneuvoja, Personal trainer
Krista Ruotsalainen
Kuntosaliohjaaja, Liikunnanohjaaja (AMK), Personal trainer
Venla Kurkela
Kuntosaliohjaaja, Liikuntaneuvoja, Personal trainer
Hilma Sääskilahti
Kuntosaliohjaaja, Liikuntaneuvoja, Personal trainer
Marika Kälkäjä
Asiakaspalvelu / myynti, Personal trainer