fbpx

Yleinen

Vocatum Personal Trainer

Kuntoilu on tärkeää myös poikkeusaikana – näin treenaat turvallisesti kuntosalilla

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on erittäin tärkeää ja auttaa sinua jaksamaan paremmin arkisissa haasteissa. Kehollesi oikeanlaisella ja sopivalla kuntoilulla on mahdollista parantaa omaa vastustuskykyä ja helpottaa palautumista. Lue blogistamme vinkit vastustuskyvyn ylläpitämiseen. Sairastuessasi mihin tahansa flunssaan, lihaskunnon hyvällä ylläpidolla olet jo varmistanut sen, että kehosi on valmiimpi selviämään flunssan aiheuttamasta rasituksesta. Lihaskuntoa treenaamalla säännöllisesti, lihaksisto pysyy …

Kuntoilu on tärkeää myös poikkeusaikana – näin treenaat turvallisesti kuntosalilla Lue lisää »

Huolehdi vastustuskyvystäsi näillä keinoilla – sairaanhoitajan vinkit kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Pienilläkin muutoksilla elämäntapoihin voi olla suuri merkitys omaan vastustuskykyyn. Vocatumilla kuntosaliohjaajana ja sairaanhoitajana toimiva Annu Kolmonen listasi tärkeimmät keinot, joiden avulla huolehdit omasta hyvinvoinnistasi ja parannat vastustuskykyäsi. Liiku omaan tämän hetkiseen kuntoon nähden sopivasti Täysi liikkumattomuus altistaa herkemmin infektioille. Liikkumisen ei tarvitse olla raskasta – päivittäinen kevyt kävely 30 minuutin ajan riittää hyvin alkuun. On …

Huolehdi vastustuskyvystäsi näillä keinoilla – sairaanhoitajan vinkit kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Lue lisää »

Vocatum Personal Trainer

Vocatum uudisti palvelukonseptinsa nopeasti

Vocatum uudisti palvelukonseptinsa ennätystahtia tähän aikaan sopivaksi sairaanhoitaja/personal trainer Annu Kolmosen johdolla, jotta ihmiset pitäisivät itsensä kunnossa ja parantaisivat liikunnan avulla vastustuskykyään. Nyt voi päästä nauttimaan Vocatumin personal trainer -palveluista myös kotona treenaten. Harjoitusten ei tarvitse rajoittua omaan mielikuvitukseen nyt, kun ammattilaiset ovat tukena etäpalvelun kautta. Nyt kehitetty palvelu on herättänyt kiinnostusta ympäri Suomen, jonka …

Vocatum uudisti palvelukonseptinsa nopeasti Lue lisää »

Voi hyvin tapahtuma la 14.3. Veskassa – ilmoittaudu mukaan ilmaiseen kuntokartoitukseen ja kehonkoostumusmittaukseen (arvo yli 100€) Kartoita kuntosi ja lähtötasosi ennen säännöllisen harjoittelun aloittamista Suunnitteletko kuntosaliharjoittelun aloittamista tai kiinnostaako oma nykyinen kuntotaso muuten vain? Tarjoamme kauppakeskus Veskan Voi Hyvin -tapahtuman yhteydessä ilmaisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumismittauksia. Mittausten lisäksi pakettiin kuuluu viikon ilmaiset treenit kuntosalillamme. Kuntokartoitukseen kuuluu …

Lue lisää »