fbpx

Yleinen

Pakaralihakset, herätys!

Onko ongelmanasi pakaralihasten aktivoiminen liikkeissä, tai lähinnä aktivoinnin puute? Tänä päivänä usean meidän päivät koostuvat paljon istumisesta: koulunpenkillä, tietokoneen äärellä, kassalla, sohvalla, ruokapöydän ääressä jne. Siirrymme paikasta A paikkaan B istumaan. Istuminen saa pakaralihaksemme lepotilaan. Kun istutaan paljon, puhutaan jo kuolleista, uneliaista ja laiskoista pakaroista ja niiden uudelleen aktivoiminen voi olla haastavaa.  Siellä missä pakaroiden pitäisi …

Pakaralihakset, herätys! Lue lisää »

Liikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön

Iloiset kasvot tulevat vastaan kahvion aulassa. Greetta Knuuttila odottelee poikaystäväänsä Aleksia, jonka treenit venyvät kuulemma aina mahdottoman pitkiksi kun hän ei malttaisi lopettaa. Tämä pariskunta aloitti Vocatumilla viime syksynä ja ovat olleet tuttu näky kuntosalilla sen jälkeen. Molempien kehitystä on ollut ilo seurata ja tuloksia on tullut silmin nähden. Greetta pudotti painoa kuuden kuukauden aikana …

Liikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön Lue lisää »

vocatum kempele kuntosali

Vocatum Kempele uudistuu – uudet mahtavat tilat avataan syksyllä 2021

Vocatum Kempeleen kuntosali muuttaa syyskuussa uusiin ja upeisiin tiloihin Linnunradalle, Zatelliitin alueelle. Vocatum Kempeleen suosio on kasvanut jatkuvasti. Kysyntää on ollut jo usean vuoden enemmän kuin mihin olemme pystyneet kunnolla vastaamaan. Olemme saaneet asiakkailtamme jatkuvasti viestiä, että olisi miellyttävämpää treenata hieman väljemmissä, isommissa ja monipuolisemmissa tiloissa. Toiveisiinne on nyt vastattu! Kempeleeseen nousee nyt uusi upea …

Vocatum Kempele uudistuu – uudet mahtavat tilat avataan syksyllä 2021 Lue lisää »

Vocatum, toivoa rakentamassa – yrittäjä Jyrki Kolmosen terveiset

https://www.youtube.com/watch?v=xmM3sXr3BmE Me ihmiset tarvitsemme toivoa. Me tarvitsemme toivoa, että meillä on tulevaisuutta. Me tarvitsemme toivoa, että jaksamme taistella. Ilman toivoa meiltä loppuu voimat. Emme enää jaksa!   Olemme eläneet yli vuoden ajan tämän koronaviruksen piinaamaa aikaa. Tämä on vaikuttanut jokaisen arkeen, jotenkin.  Meidän arkeemme tämä on vaikuttanut radikaalisti. Hallituksen sulkutoimet ja suositukset vyöryivät voimalla viime …

Vocatum, toivoa rakentamassa – yrittäjä Jyrki Kolmosen terveiset Lue lisää »

vanha_nainen_kuntosalilla

Onnellisuus lähtee siitä, että tekee elämässä onnellisuutta lisääviä asioita

Tekemällä itselle hyviä asioita, samalla lisää onnellisuutta omaan elämään. Jokainen ihminen haluaa yleensä olla onnellisempi riippumatta siitä mikä tilanne elämässä on. Tämän tiedostaminen jo sinänsä lisää useimmilla ihmisillä onnellisuutta.  Me usein vertaamme elämäämme toisten elämiin, vaikka niin ei tarvitsisi tehdä. Lisäksi me saatamme usein ajatella niin, että onnellisuus tulee menestymisen jälkeen. Kun saamme vaikkapa rahaa, meillä on enemmän …

Onnellisuus lähtee siitä, että tekee elämässä onnellisuutta lisääviä asioita Lue lisää »

Yli 219 000 turvallista treeniä Vocatumilla

Tartunnan riski Vocatumin kuntosaleilla on todella pieni. Asiakkaamme ovat kantaneet upeasti kortensa kekoon turvallisen treeniympäristön eteen – suurkiitos siitä teille kaikille! Vocatumilla treenaavat ihmiset huomioivat toisensa esimerkillisesti. Viime vuoden mittaan kaikilla Vocatumin kuntosaleilla tehtiin yhteensä 219,672 kuntosalitreeniä. Altistua on voinut meillä täten vain 0,00046 prosentin todennäköisyydellä! Olemme panostaneet merkittävästi saliemme puhtaanapitoon ja hygieniaan. Vocatumin ennaltaehkäisevät …

Yli 219 000 turvallista treeniä Vocatumilla Lue lisää »

Vocatum tarjoaa aktiivisille asiakkailleen 2×20 € rahaa Ruokaboksin kokeilemiseen

Kiitos asiakkaille jäsenyydestä    Elämmme poikkeuksellisia aikoja, jonka vuoksi tarvitaan poikkeuksellisia tekoja. Olemme suunnattoman kiitollisia kaikille asiakkaillemme, jotka pysyneet aktiivisina jäseninä myös tämän koronakriisin keskellä.   Tästä johtuen olemme lähettäneet 8.3 sähköpostiviestin, jossa olemme halunneet tarjota jäsenillemme 2×20 € kokeilurahaa Ruokaboksi-palvelun kokeilemiseen.   Mikä Ruokaboksi?   Ruokaboksi on suosittu, arjen kiireitä helpottava ruoan kotiinkuljetuspalvelu. Boksin …

Vocatum tarjoaa aktiivisille asiakkailleen 2×20 € rahaa Ruokaboksin kokeilemiseen Lue lisää »

Näin voit pudottaa painoa jopa 35 kiloa kymmenessä kuukaudessa, kuten Markku teki

https://www.youtube.com/watch?v=RGKr0L_rghA Ajan auton Vocatumin pihaan ja odottelen pihassa Markkua, jonka kanssa olimme sopineet haastatteluajan. Tiesin suunnilleen minkä näköistä miestä odottelen parkkipaikalla, koska olin tavannut Markun vuosia aiemmin. Rehellisesti sanottuna en ollut tunnistaa miestä samaksi mieheksi, koska hän oli kokenut todellisen muodonmuutoksen.   Ennen hieman pyöreäposkinen ja jokseenkin väsyneen näköinen mies oli muuttunut nuoremman ja energisemmän …

Näin voit pudottaa painoa jopa 35 kiloa kymmenessä kuukaudessa, kuten Markku teki Lue lisää »

Miksi jotkut onnistuvat saamaan itselleen kuntosalista elämäntavan ja toisille se tuntuu äärimmäisen vaikealta?

Miksi jotkut onnistuvat saamaan itselleen kuntosalista elämäntavan ja toisille se tuntuu äärimmäisen vaikealta?   Olen seurannut yli kymmenen vuoden ajan intensiivisesti miten ihmiset alkavat harjoittelemaan kuntosalilla ja miksi toisilla motivaatio harjoitteluun hiipuu. Tässä olen huomannut 2 teemaa, jotka toistuvat oikeastaan poikkeuksetta. Ensimmäinen on aloittaminen, joista suurin syy on aloittamisen vaikeus. Syitä voidaan sanoa monia erilaisia, …

Miksi jotkut onnistuvat saamaan itselleen kuntosalista elämäntavan ja toisille se tuntuu äärimmäisen vaikealta? Lue lisää »

Markus Vuorelalle ensimmäiset maailmancupin pisteet Tour de Skiltä

Markus Vuorelalle ensimmäiset maailmancupin pisteet Tourilta Markus Vuorela on metsästänyt pitkään maailmancupin pisteitä ja hän onkin viimevuodet hiihtänyt aivan pistesijojen tuntumassa. Tavoitteeksi Tourille Markus asetti itselleen pisteille hiihdon jokaisessa lähdössä ja nyt nähty sijoitus 30. parhaan joukkoon osoittaa sen, että tuo tavoite on täysin realistinen. Pistesijat ovat olleet niin lähellä, että tekeminen on mennyt jopa …

Markus Vuorelalle ensimmäiset maailmancupin pisteet Tour de Skiltä Lue lisää »