fbpx

Tavallisia tarinoita

Liikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön

Iloiset kasvot tulevat vastaan kahvion aulassa. Greetta Knuuttila odottelee poikaystäväänsä Aleksia, jonka treenit venyvät kuulemma aina mahdottoman pitkiksi kun hän ei malttaisi lopettaa. Tämä pariskunta aloitti Vocatumilla viime syksynä ja ovat olleet tuttu näky kuntosalilla sen jälkeen. Molempien kehitystä on ollut ilo seurata ja tuloksia on tullut silmin nähden. Greetta pudotti painoa kuuden kuukauden aikana …

Liikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön Lue lisää »

Säännöllinen kuntosaliharjoittelu poisti Eijalta 63 niska- ja selkäongelmat

Eija aloitti kuntosaliharjoittelun maltillisesti. Aloittaessaan kuntosaliharjoittelua, hän ei pystynyt juoksemaan ollenkaan nilkkojen nivelrikkojen vuoksi. Hän aloitti kuntosaliharjoittelun siksi, että kunto säilyisi hyvänä mahdollisimman pitkään ja pääsisi terveenä eläkkeelle. Eläkkeelle tämä rouva pääsi 1.12., joten hänen yksi tavoite toteutui, terveenä eläkkeelle. Nyt hänen tavoitteena on pitää itsensä hyväkuntoisena eläkeläisenä. Eija on saanut hyvin konkreettisiakin hyötyjä omaan …

Säännöllinen kuntosaliharjoittelu poisti Eijalta 63 niska- ja selkäongelmat Lue lisää »

Vocatum Kynsilehdon vuoden 2017 jäseneksi valittiin Helinä ja Ilkka Hyväri

Vocatum on valinnut vuodesta 2010 lähtien Vuoden jäsenen. Vuoden jäseneksi valitaan henkilö, joka on käynyt aktiivisesti harjoittelemassa, luonut positiivista ilmapiiriä kanssatreenaajien keskuudessa sekä edistänyt Vocatumin positiivista imagoa. Tänä vuonna Kynsilehdon salilla valinta osui Helinä ja Ilkka Hyväriin. Tapaamme sovitusti Helinän ja Ilkan kanssa Vocatum Kynsilehdon aulassa. Heillä aamupäivän kuntosalitreenit ovat vaihtuneet kahvikuppiin ja saman pöydän …

Vocatum Kynsilehdon vuoden 2017 jäseneksi valittiin Helinä ja Ilkka Hyväri Lue lisää »

Polvi- ja olkapäävaivat jäivät taakse, kun sain oikeanlaiset ohjelmat ja ammattimaisen opastuksen!

Polviongelmat aiheuttivat pisimpiä sairauslomia Terveystalon mukaan vuonna 2016. Polvet, olkapäät sekä muut tules vaivat ovat meille todellinen kansantauti. Niihin yritetään helposti hakea oikotietä mm. Leikkauksilla tai särkylääkkeitä syömällä. Jouko Seiteri on elävä esimerkki siitä, että parhaan avun saa sillä, kun tekee itse säännöllisesti töitä oman terveyden eteen. -Tiesin, että kuntosaliharjoittelusta voisi olla hyötyä omien vaivojeni kanssa. Mielikuva oli kuitenkin …

Polvi- ja olkapäävaivat jäivät taakse, kun sain oikeanlaiset ohjelmat ja ammattimaisen opastuksen! Lue lisää »

Riitan leikkausaika on siirtynyt useilla vuosilla ja kunto kasvanut huimasti!

Riitta Teirikko on kärsinyt polven nivelrikosta usean vuoden ajan.  Nivelrusto on vuosi vuodelta kulunut ohuemmaksi ja Riitta ontui jo jalallaan.  Vuosi sitten lääkärillä käydessään ortopedi oli katsonut, että nivelrustoa oli vielä jonkin verran jäljellä, eikä tekoniveltä vielä asenneta. Lääkäri oli myös kehottanut pitämään jalkojen lihasvoimasta huolta.  Eräänä lauantaina Riitta  päätti lähteä käymään Hyvä Kasvaa Kempeleessä …

Riitan leikkausaika on siirtynyt useilla vuosilla ja kunto kasvanut huimasti! Lue lisää »

Olen laihtunut kaikkinensa 54 kiloa, yli 16 kiloa tippui reilussa puolessa vuodessa, jolloin aloin kuntosalilla käymään.

Olen nuorempana käynyt kuntosalilla ja pidin siitä todella paljon. Kun painoa tuli vuosien varrella lisää, jäi kuntosali liikuntaharrastuksista pois. 2016 lokakuussa minulle tehtiin mahalaukun ohitusleikkaus ja päätin, että heti kun olen parantunut leikkauksesta, aloitan kuntosalilla käynnin uudestaan. Tammikuussa 2017 aloitin kuntosaliharjoittelun Kynsilehdon Vocatumilla. Tiesin, että kuntosaliharjoittelu olisi minulle sopiva liikuntamuoto, koska laihtumisen myötä ongelmana on monesti myös lihasmassan katoaminen.  Kuntosaliharjoittelu on myös siitä hyvä, että sinne …

Olen laihtunut kaikkinensa 54 kiloa, yli 16 kiloa tippui reilussa puolessa vuodessa, jolloin aloin kuntosalilla käymään. Lue lisää »

Sairastuin syöpään, mutta en koskaan ajatellut jättäväni kuntosaliharrastusta

Olen harrastanut kuntosalikäyntiä yli kolme vuotta. Liikunta on aina ollut osa elämää. Ennen kuntosalia olen harrastanut vuosia zumbaa ja muita ryhmäliikuntalajeja. Ajatus saliharjoitteluun lähti neljä vuotta sitten todettuun kaularankasairauteen. Lääkäri suositteli ensisijaisesti lihasvoiman ylläpitämistä, joten ainoa vaihtoehto oli saliharjoittelu jolla saa pidettyä kaularangan rappeuman kurissa. Ensivaikutelma kuntosalista oli heti positiivinen. Innostuin salilla käymiseen heti ensi kerrasta lähtien. Mukava ja miellyttävä paikka eikä tarvitse olla sidottuna …

Sairastuin syöpään, mutta en koskaan ajatellut jättäväni kuntosaliharrastusta Lue lisää »

Olen saanut huomattavia hyötyjä säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta -Riitta

Osallistuin pari vuotta sitten Rovaniemellä Aslak –kuntoutukseen, jossa työterveys-fysioterapeutti suositteli meidän koko ryhmälle kuntosalitreenien aloittamista. Saimme myös kokeilla ohjattuna laitteita. Ohjaaja suositteli erityisesti minua käymään kuntosalilla, koska kärsin tuolloin niska- ja hartiaseudun kivuista. Asia jäi aluksi kuitenkin “aikomuksen asteelle”.   Olin käynyt joskus 90-luvulla kuntosalilla muutaman kerran ja muistikuva niistä käynneistä ei ollut innostava. Laitteita kierrettiin ryhmässä nopealla …

Olen saanut huomattavia hyötyjä säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta -Riitta Lue lisää »

Tarjan unen- ja elämänlaatu ovat parantuneet huomattavasti kuntosaliharjoittelun avulla

Kuntosaliharjoittelua miettiessä yksi tärkeimmistä asioista hyvien kuntosalilaitteiden lisäksi on kuntosalin hyvä ilmapiiri. Tarja ihastui Vocatumin ilmapiiriin tutustuttuaan ensin kuntosaliimme. “Arvostan sitä, että heti Vocatumille tullessa havaitsin hyvän ilmapiirin ja siisteyden. Lisäksi se, että täällä ei soi musiikki, on ehdottomasti plussaa. Silloin jokaisella on mahdollisuus valita kuunteleeko treenatessa musiikkia” Tarja aloittaa kertomalla, miksi hän valitsi Vocatumin kuntosalikseen. Muutenkin kuntosaliharjoittelu on mahdollistanut Tarjalle oman hyvinvoinnin parantamisen – Muun muassa hänen painonsa on …

Tarjan unen- ja elämänlaatu ovat parantuneet huomattavasti kuntosaliharjoittelun avulla Lue lisää »

Vocatumilla treenaaminen on helppoa

Päivi Viitasaari on käynyt Pirkkalan Vocatumilla pian vuoden ajan. Treenaaminen on hänen mukaansa helppoa, sillä asiakkaiden kuntosaliohjelmat päivitetään kolmen kuukauden välein PT:n johdolla ja kerran puolessa vuodessa kehitystä tarkkaillaan kuntotestillä ja kehonkoostumusmittauksella. Salillaan Päivi arvostaa rauhallisuutta ja hyvää ilmapiiriä. – Teen työkseni palkanlaskentaa. Jo aiemmin harrastin useamman vuoden kuntosalia ja sitten aloitin kuntonyrkkeilyn. Se harrastus …

Vocatumilla treenaaminen on helppoa Lue lisää »