fbpx

blogfeed

Vocatum Personal Trainer

Kuntoilu on tärkeää myös poikkeusaikana – näin treenaat turvallisesti kuntosalilla

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on erittäin tärkeää ja auttaa sinua jaksamaan paremmin arkisissa haasteissa. Kehollesi oikeanlaisella ja sopivalla kuntoilulla on mahdollista parantaa omaa vastustuskykyä ja helpottaa palautumista. Lue blogistamme vinkit vastustuskyvyn ylläpitämiseen. Sairastuessasi mihin tahansa flunssaan, lihaskunnon hyvällä ylläpidolla olet jo varmistanut sen, että kehosi on valmiimpi selviämään flunssan aiheuttamasta rasituksesta. Lihaskuntoa treenaamalla säännöllisesti, lihaksisto pysyy …

Kuntoilu on tärkeää myös poikkeusaikana – näin treenaat turvallisesti kuntosalilla Lue lisää »

Käynnistämme uuden henkilökohtaisen etävalmennuspalvelun – Aloituswebinaari ma 1.6. klo 18!

Koronavirustaudin aiheuttaman epävarmuuden aikana ihmisten huoli omasta terveydestä ja hyvinvoinnista on kasvanut. Samalla kuntosaliharjoittelu ja muu ohjattu liikunta on vähentynyt rajoitusten takia. Me vastasimme muuttuneiden olosuhteiden aiheuttamiin haasteisiin ja mahdollisuuksiin luomalla uuden etätapaamisiin perustuvan yksilöllisen liikuntavalmennuspalvelun. Verkkosaliksi nimetty palvelu tarjoaa personal trainer -palveluita nykyteknologiaa hyödyntäen, etäyhteyksien avulla.  Vocatumin jäsenyys on aina pohjautunut henkilökohtaisen valmennuksen malliin. …

Käynnistämme uuden henkilökohtaisen etävalmennuspalvelun – Aloituswebinaari ma 1.6. klo 18! Lue lisää »

Huolehdi vastustuskyvystäsi näillä keinoilla – sairaanhoitajan vinkit kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Pienilläkin muutoksilla elämäntapoihin voi olla suuri merkitys omaan vastustuskykyyn. Vocatumilla kuntosaliohjaajana ja sairaanhoitajana toimiva Annu Kolmonen listasi tärkeimmät keinot, joiden avulla huolehdit omasta hyvinvoinnistasi ja parannat vastustuskykyäsi. Liiku omaan tämän hetkiseen kuntoon nähden sopivasti Täysi liikkumattomuus altistaa herkemmin infektioille. Liikkumisen ei tarvitse olla raskasta – päivittäinen kevyt kävely 30 minuutin ajan riittää hyvin alkuun. On …

Huolehdi vastustuskyvystäsi näillä keinoilla – sairaanhoitajan vinkit kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Lue lisää »

Vocatum Personal Trainer

Vocatum uudisti palvelukonseptinsa nopeasti

Vocatum uudisti palvelukonseptinsa ennätystahtia tähän aikaan sopivaksi sairaanhoitaja/personal trainer Annu Kolmosen johdolla, jotta ihmiset pitäisivät itsensä kunnossa ja parantaisivat liikunnan avulla vastustuskykyään. Nyt voi päästä nauttimaan Vocatumin personal trainer -palveluista myös kotona treenaten. Harjoitusten ei tarvitse rajoittua omaan mielikuvitukseen nyt, kun ammattilaiset ovat tukena etäpalvelun kautta. Nyt kehitetty palvelu on herättänyt kiinnostusta ympäri Suomen, jonka …

Vocatum uudisti palvelukonseptinsa nopeasti Lue lisää »

Vocatum korkeimpaan AAA -luottoluokitukseen

Suomessa nousi vuoden 2018 tilinpäätöstietojen pohjalta 2,7 %:a yrityksistä korkeimpaan AAA -luottoluokitukseen. Vocatum oli yksi tähän joukkoon kuuluvista yrityksistä. Tähän joukkoon pääseminen on vaatinut työntekijöiltä mahtavaa työskentelyä sekä yrityksen johdolta määrätietoisten toimien tekemistä talouden reunaehdot huomioiden. Vocatumilla ollaan luonnollisesti innoissaan siitä, että yritys on noteerattu korkeimpaan luottoluokitukseen kuuluvaksi yhtiöksi. Kuluttajan näkökulmasta ajateltuna tämä tarkoittaa sitä, …

Vocatum korkeimpaan AAA -luottoluokitukseen Lue lisää »

Vocatum Pirkkalan vuoden jäsen Tanja Pöyhölä kertoo ajatuksia nimityksestä ja kokemuksia harjoittelusta

Vocatumilla on ollut perinteenä jo vuodesta 2010 lähtien valita vuoden jäsen. Kriteereinä on aktiivinen harjoittelu kuntosalilla, hyvän ilmapiirin luominen kanssatreenaajien kesken sekä Vocatumin positiivisen imagon levittäminen. Vocatum Pirkkala valitsi Tanja Pöyhölän, joka on harjoitellut aktiivisesti yli vuoden. Hän kehuu ettei ole koskaan aikaisemmin harjoitellut näin pitkään yhtäjaksoisesti missään. Lisäksi hän tykkää Vocatumin ilmapiiristä, jossa tavallisten …

Vocatum Pirkkalan vuoden jäsen Tanja Pöyhölä kertoo ajatuksia nimityksestä ja kokemuksia harjoittelusta Lue lisää »

Vocatum Pirkkala ja Fysiotoma syventää yhteistyötä

Vocatumin Jyrki Kolmonen ja Fysiotoman Tommi Ahola paiskasivat kättä syvemmän yhteistyön aloittamiseksi Pirkkalassa Veskan toimipisteessä. Kummankin tavoitteena on auttaa yhteiskuntaan parempi kuntoisempia ihmisiä, joten yhteistyö sopii hyvin kummankin liiketoimintaan. Nyt Fysiotoma pystyy tarjoamaan asiakkailleen kuntosalin käyttöön ja Vocatum Pirkkala voi tarjota entistä syvällisemmin fysioterapiapalveluita.  Vocatum Pirkkala on toiminut kauppakeskus Veskassa jo pian kolmen vuoden ajan. …

Vocatum Pirkkala ja Fysiotoma syventää yhteistyötä Lue lisää »

Vocatum historian ensimmäiseen kolmoisvoittoon Let’s Move For a Better World haasteessa

Vocatumilaiset ovat taistelleet tänä vuonna historian ensimmäiseen kolmoisvoittoon Let’s Move For a Better World haasteessa. Haasteen tarkoituksena on luoda tietoisuutta maailmanlaajuisesta lasten- ja nuorten liikalihavuusongelmasta. Haasteeseen osallistuu vuosittain jatkuvasti kasvava määrä ihmisiä, onhan asia erittäin tärkeä ja meillä aikuisilla on todella suuri vastuu näyttää esimerkkiä omalla aktiivisella toiminnalla. Haasteessa ensimmäiselle sijalle taisteli Vocatum Kynsilehto, jo …

Vocatum historian ensimmäiseen kolmoisvoittoon Let’s Move For a Better World haasteessa Lue lisää »

Säännöllinen kuntosaliharjoittelu poisti Eijalta 63 niska- ja selkäongelmat

Eija aloitti kuntosaliharjoittelun maltillisesti. Aloittaessaan kuntosaliharjoittelua, hän ei pystynyt juoksemaan ollenkaan nilkkojen nivelrikkojen vuoksi. Hän aloitti kuntosaliharjoittelun siksi, että kunto säilyisi hyvänä mahdollisimman pitkään ja pääsisi terveenä eläkkeelle. Eläkkeelle tämä rouva pääsi 1.12., joten hänen yksi tavoite toteutui, terveenä eläkkeelle. Nyt hänen tavoitteena on pitää itsensä hyväkuntoisena eläkeläisenä. Eija on saanut hyvin konkreettisiakin hyötyjä omaan …

Säännöllinen kuntosaliharjoittelu poisti Eijalta 63 niska- ja selkäongelmat Lue lisää »

Jaksota treenaaminen oikein päivittäiseen arkeen, neuvoo Lääkärikeskus Aavan asiantuntija Jussi Sievälä

Aktiivisen harjoittelun aloittaminen vuoden alussa on todella tavanomaista. Tässä tekstissä käydään läpi harjoittelun vaikutusta palautumiseen, jotta alkuinnostuksen jälkeenkin harjoittelu säilyisi säännöllisenä. Tekstissä käydään myös syvällisesti läpi, miksi kehon palautumiseen tiettyjen asioiden säännöllinen tekeminen on merkityksellistä. Haastattelin artikkelia varten Lääkärikeskus Aavan asiantuntijaa Jussi Sievälää, jolla on pitkä historia takana hyvinvoinnin parissa useissa eri organisaatioissa. Ihminen on …

Jaksota treenaaminen oikein päivittäiseen arkeen, neuvoo Lääkärikeskus Aavan asiantuntija Jussi Sievälä Lue lisää »