Etätöiden seurauksena ihmiset istuvat päätteiden ääressä yhä enemmän. Lisäksi istumisen jaksottamiset ovat vähentyneet. Ei ole...

Vatsalihasten erkauma on ongelma, josta monet kärsivät ja osa jopa tietämättään. Tähän onneksi kiinnitetään nykyään...

Mitä on hyvä kunto? Onko hyvää kuntoa se, että jaksaa harjoitella säännöllisesti kolme kertaa viikossa...

Asiakkaamme Merja aloitti Vocatumilla kuntosaliharjoittelun vuonna 2019.  Hän halusi löytää keinoja, jotka tukisivat hoitotyössä jaksamisessa ja auttaisivat painonpudotuksessa. Katrin ohjauksessa...

Yksi isoimmista syistä liikkumattomuuteen on ajan puute. Kesälomalla sitä aikaa yhtäkkiä onkin. Tällöin useimille tulee...

Mistä tietää kauppareissulla mikä on hyvä valinta, kun elintarvikkeissa alkaa olemaan koko ajan entistä laajempi...

Aloitteleva kuntosaliharjoittelija saa nopeasti tuloksia aikaan melko pienelläkin vaivalla. Kun harjoituskuukausia kertyy, kehitys hidastuu ja...

Kun kunto lähtee kohenemaan, ei ole tarkoitus, että tehdään koko ajan kovempaa ja kovempaa. Ongelma...

Liikunta on ollut itselleni aina se asia, jolla olen saanut pääni tyhjennettyä. Olen luonteeltani suorittaja,...

Onko ongelmanasi pakaralihasten aktivoiminen liikkeissä, tai lähinnä aktivoinnin puute? Tänä päivänä usean meidän päivät koostuvat...

Iloiset kasvot tulevat vastaan kahvion aulassa. Greetta Knuuttila odottelee poikaystäväänsä Aleksia, jonka treenit venyvät kuulemma...

Vocatum Kempeleen kuntosali muuttaa syyskuussa uusiin ja upeisiin tiloihin Linnunradalle, Zatelliitin alueelle. Vocatum Kempeleen suosio...

https://www.youtube.com/watch?v=xmM3sXr3BmE Me ihmiset tarvitsemme toivoa. Me tarvitsemme toivoa, että meillä on tulevaisuutta. Me tarvitsemme toivoa,...

Tekemällä itselle hyviä asioita, samalla lisää onnellisuutta omaan elämään. Jokainen ihminen haluaa yleensä olla onnellisempi...

Tartunnan riski Vocatumin kuntosaleilla on todella pieni. Asiakkaamme ovat kantaneet upeasti kortensa kekoon turvallisen treeniympäristön...

Kiitos asiakkaille jäsenyydestä    Elämmme poikkeuksellisia aikoja, jonka vuoksi tarvitaan poikkeuksellisia tekoja. Olemme suunnattoman kiitollisia...

https://www.youtube.com/watch?v=RGKr0L_rghA Ajan auton Vocatumin pihaan ja odottelen pihassa Markkua, jonka kanssa olimme sopineet haastatteluajan. Tiesin...

Miksi jotkut onnistuvat saamaan itselleen kuntosalista elämäntavan ja toisille se tuntuu äärimmäisen vaikealta?   Olen...