Vocatum Blogi
Vinkkejä kuntoiluun ja hyvinvointiin
Uusimmat artikkelit
Hallinto-oikeus lopetti aluehallintoviraston kuntosaleja koskevan sulun täytääntöönpanon Pohjois-Pohjanmaalla, mutta Pirkanmaalla ei
Hallinto-oikeus lopetti aluehallintoviraston määräämän kuntosaleja koskevat sulkutoimet välipäätöksellään 30.12 ja toistamiseen 31.12. Tästä johtuen kuntosaliharjoittelu...
Lue lisääKuinka koronaturvallista treenaaminen Vocatumilla on? -Katso pandemian hämmästyttävät luvut
Tässä pandemian ajan lukemat Pirkanmaan ja Pohjois-Pohjanmaan AVI:t määräsivät yksityiset kuntosalitkin suljettavaksi. Luonnollisesti ihmiset ajattelevat,...
Lue lisääAvi sulki kuntosalit Pohjois-pohjanmaalla ja Pirkanmaalla – harjoittelu jatkuu 1.1. Pohjois-pohjanmaalla ja 8.1. Pirkanmaalla
Pohjois-Pohjanmaan ja Pirkanmaan aluehallintovirastot sulkivat kuntosalimme, jonka seurauksena kuntosaliharjoittelu ja oman hyvinvoinnin sekä terveyden ylläpitäminen/kehittäminen...
Lue lisääHyvä istumisergonomia säästää monelta vaivalta
Etätöiden seurauksena ihmiset istuvat päätteiden ääressä yhä enemmän. Lisäksi istumisen jaksottamiset ovat vähentyneet. Ei ole...
Lue lisääVatsalihaksen erkauma ei ole vain naisten ongelma
Vatsalihasten erkauma on ongelma, josta monet kärsivät ja osa jopa tietämättään. Tähän onneksi kiinnitetään nykyään...
Lue lisääHyvä kunto ja liikkuvuus
Mitä on hyvä kunto? Onko hyvää kuntoa se, että jaksaa harjoitella säännöllisesti kolme kertaa viikossa...
Lue lisää“Enpä aloittaessani olisi uskonut, että kunto voi vielä tällä iälläkin kohentua näin nopeasti”
Asiakkaamme Merja aloitti Vocatumilla kuntosaliharjoittelun vuonna 2019. Hän halusi löytää keinoja, jotka tukisivat hoitotyössä jaksamisessa ja auttaisivat painonpudotuksessa. Katrin ohjauksessa...
Lue lisääPienellä vaivalla kunnossa läpi kesän
Yksi isoimmista syistä liikkumattomuuteen on ajan puute. Kesälomalla sitä aikaa yhtäkkiä onkin. Tällöin useimille tulee...
Lue lisääKuinka syödä terveellisesti – kaikki alkaa kaupasta
Mistä tietää kauppareissulla mikä on hyvä valinta, kun elintarvikkeissa alkaa olemaan koko ajan entistä laajempi...
Lue lisääKeinot kehittävään harjoitteluun
Aloitteleva kuntosaliharjoittelija saa nopeasti tuloksia aikaan melko pienelläkin vaivalla. Kun harjoituskuukausia kertyy, kehitys hidastuu ja...
Lue lisääSykealueiden merkitys liikunnassa (2/2)
Kun kunto lähtee kohenemaan, ei ole tarkoitus, että tehdään koko ajan kovempaa ja kovempaa. Ongelma...
Lue lisääSykealueiden merkitys liikunnassa (1/2)
Liikunta on ollut itselleni aina se asia, jolla olen saanut pääni tyhjennettyä. Olen luonteeltani suorittaja,...
Lue lisääPakaralihakset, herätys!
Onko ongelmanasi pakaralihasten aktivoiminen liikkeissä, tai lähinnä aktivoinnin puute? Tänä päivänä usean meidän päivät koostuvat...
Lue lisääLiikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön
Iloiset kasvot tulevat vastaan kahvion aulassa. Greetta Knuuttila odottelee poikaystäväänsä Aleksia, jonka treenit venyvät kuulemma...
Lue lisääVocatum Kempele uudistuu – uudet mahtavat tilat avataan syksyllä 2021
Vocatum Kempeleen kuntosali muuttaa syyskuussa uusiin ja upeisiin tiloihin Linnunradalle, Zatelliitin alueelle. Vocatum Kempeleen suosio...
Lue lisääVocatum, toivoa rakentamassa – yrittäjä Jyrki Kolmosen terveiset
https://www.youtube.com/watch?v=xmM3sXr3BmE Me ihmiset tarvitsemme toivoa. Me tarvitsemme toivoa, että meillä on tulevaisuutta. Me tarvitsemme toivoa,...
Lue lisääOnnellisuus lähtee siitä, että tekee elämässä onnellisuutta lisääviä asioita
Tekemällä itselle hyviä asioita, samalla lisää onnellisuutta omaan elämään. Jokainen ihminen haluaa yleensä olla onnellisempi...
Lue lisääYli 219 000 turvallista treeniä Vocatumilla
Tartunnan riski Vocatumin kuntosaleilla on todella pieni. Asiakkaamme ovat kantaneet upeasti kortensa kekoon turvallisen treeniympäristön...
Lue lisää