fbpx

Venla Kurkela

Pakaralihakset, herätys!

Onko ongelmanasi pakaralihasten aktivoiminen liikkeissä, tai lähinnä aktivoinnin puute? Tänä päivänä usean meidän päivät koostuvat paljon istumisesta: koulunpenkillä, tietokoneen äärellä, kassalla, sohvalla, ruokapöydän ääressä jne. Siirrymme paikasta A paikkaan B istumaan. Istuminen saa pakaralihaksemme lepotilaan. Kun istutaan paljon, puhutaan jo kuolleista, uneliaista ja laiskoista pakaroista ja niiden uudelleen aktivoiminen voi olla haastavaa.  Siellä missä pakaroiden pitäisi …

Pakaralihakset, herätys! Lue lisää »

Liikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön

Iloiset kasvot tulevat vastaan kahvion aulassa. Greetta Knuuttila odottelee poikaystäväänsä Aleksia, jonka treenit venyvät kuulemma aina mahdottoman pitkiksi kun hän ei malttaisi lopettaa. Tämä pariskunta aloitti Vocatumilla viime syksynä ja ovat olleet tuttu näky kuntosalilla sen jälkeen. Molempien kehitystä on ollut ilo seurata ja tuloksia on tullut silmin nähden. Greetta pudotti painoa kuuden kuukauden aikana …

Liikunnasta apua fyysiseen lähihoitajan työhön Lue lisää »