Jukka Heikka
Kuntosaliohjaaja, Liikunnanohjaaja, Personal trainer
Haaveiletko paremmasta kunnosta ja olotilasta? Etsitkö oikeasti hyvää kuntosalia Kempeleestä?
Vocatumin kuntosali Kempeleessä on ratkaisu parempaan elämään!
Vocatum on tavallisten ihmisten kuntosali, jossa harjoittelet oikeaoppisesti ammattilaisen ohjauksen avulla. Saat alkukartoituksen, jonka pohjalta rakennamme sinulle ohjelman, opastamme laitteiden käytössä ja tapaat säännöllisesti personal traineria. Ja tämä kaikki sisältyy hintaan!
Muun muassa tällaisten ongelmien parissa ihmiset painivat ennen kuin tulevat jäseniksi Kempeleen kuntosalillemme. Yhteiskunta ohjaa meitä paljon lääkärien auktoriteettien kuuntelemiseen ja oireita korjataan usein lääkkeillä tai leikkauksilla.
Samalla meillä on kuitenkin vähän unohtunut, että voimme itse vaikuttaa hyvinvointiimme joka päivä. Voimme joka päivä valita, käytämmekö aikamme puhelimen tai television tuijottamiseen, juommeko alkoholia tai syömmekö pikaruokaa, annammeko menneiden, ehkä negatiivisten liikuntakokemusten vaikuttaa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen.
Kunto menee kahteen suuntaan: parempaan tai huonompaan. Sinä voit tässä hetkessä päättää, kumpaan suuntaan sinun kuntosi menee tästä eteenpäin.
Voit tehdä paremman valinnan jo tänään ja liittyä Kempeleen kuntosalimme jäseneksi!
Treenaamisessa vaikeinta on aloitus sekä jatkaminen alun innostuksen jälkeen. On tutkittu, että ihminen jaksaa treenata kuherruskuukausimaisesti 3 kuukautta. Sen jälkeen innostus hiipuu ja treenaus usein loppuu.
Me Vocatumilla olemme kiinnittäneet tähän erityistä huomiota ja tarjoamme sinulle kuntosalijäsenyyden, joka tekee treenaamisesta sinulle elämäntavan nopeammin kuin huomaatkaan.
Meillä aloittaminen on helppoa. Voit ostaa jäsenyyden verkkokaupasta tai tulla tutustumaan ohjatulle, ilmaiselle käynnille, jossa pääset vähän treenaamaan ja näkemään, mitä meillä on tarjota.
Lisäksi meillä personal trainer sisältyy aina jäsenyyshintaan. Saat alkukartoituksen, sen pohjalta laaditun kuntosaliohjelman, opastuksen laitteiden käyttöön ja treeniohjelman tekemiseen sekä 3 kuukauden välein tapaamisen personal trainerin kanssa, jossa tarkistetaan ja muovataan ohjelmaa.
Luonnollinen lihasmassa alkaa heikentymään 25-vuotiaana. Sen seurauksena aineenvaihdunta heikentyy ja ellei lihasmassaa kehitä treenaamalla, huonot seuraukset alkavat näkyä kokonaisvaltaisesti.
Lihasvoiman kasvattaminen auttaa ihan arjessa jaksamiseen kauppakassien kantamisesta lasten nostamiseen. Kun treenaat niska-hartiaseutua, vältyt jumeilta ja pysyt työkykyisenä esimerkiksi näyttöpäätetyössä. Liikunta tuottaa endorfiineja, ns. mielihyvähormoneja, jotka vähentävät stressiä ja parantavat mielenterveyttä. Kuntosaliharjoittelussa pitää keskittyä tekemiseen, mikä auttaa selkeyttämään ajatuksia. Treeniaika on myös pois esimerkiksi puhelimen selailusta.
Monet asiakkaistamme ovat esimerkiksi voineet poistaa itsensä leikkausjonosta, koska ovat saaneet meillä apua vaivoihin.
Kun valitset tänään panostaa omaan hyvinvointiisi ja tulet jäseneksi Vocatum Kempeleen kuntosalille, saat samalla sujuvamman arjen, paremman unenlaadun, paremman aineenvaihdunnan ja paremman elämänlaadun!
Meille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Meillä on miellyttävä ja kannustava ilmapiiri. Henkilökunta on paikalla arkisin aamusta iltaan. Kuntosalilla on laajat aukioloajat. Katso asiakkaidemme kokemuksia meistä.
Saat alkukartoituksen, sen pohjalta laaditun kuntosaliohjelman, opastuksen laitteiden käyttöön ja treeniohjelman tekemiseen sekä 3 kuukauden välein tapaamisen personal trainerin kanssa, jossa tarkistetaan ja muovataan ohjelmaa.
Kuntosaliharjoittelu muuttuu mielekkääksi, kun tiedät, mitä sinun tulee tehdä kuntosalilla oman hyvinvointisi eteen. Säännöllisesti päivittyvät kuntosaliohjelmat lisäävät motivaatiota harjoittelurytmin ylläpitämiseen.
Älyavaimen avulla avaat kuntosalin oven, valitset päivän treeniohjelman ja seuraat harjoitusohjelmaasi johdonmukaisesti. Mobiilisovelluksesta seuraat treenien etenemistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Avara, laadukas ja siisti kuntosali erittäin laadukkailla, premium-luokan välineillä.
Meillä asiakkaat viihtyvät jäseninä pitkään, koska kuntoilussa on järkeä, sitä seurataan ja muovataan jatkuvasti.
Vocatum on kuntosali tavallisille ihmisille. Tarjoamme rauhallisen ja siistin treeniympäristön laadukkailla laitteilla ja laajoilla aukioloajoilla.
Personal trainer -palvelu sisältyy jäsenyyshintaan. Teemme alkukartoituksen (alkuhaastattelu, kehonkoostumusmittaus, aerobinen kuntotesti), minkä pohjalta teemme treeniohjelman. Ohjelma käydään erillisellä tapaamisella läpi, jolloin opit oikeat treenitekniikat alusta alkaen. Sinulla on 3 kuukauden välein personal trainerin kanssa seurantatapaaminen, jossa voidaan päivittää treeniohjelmaa, tehdä uusi ohjelma yms. Tässä välissä kaikki vapaat PT:t ovat käytettävissä, eli voit kysyä ohjeita, korjata liikkeitä jne.
Aloitusmaksuun sisältyy älyavain, josta tiedot siirtyvät MyWellness-mobiilisovellukseen. Sovelluksessa näkyvät treenitiedot, aerobisen kunnon tiedot, kehonkoostumustiedot ja voit halutessasi lisätä sinne muita tietoja, kuten verenpainetiedot. Sen avulla pystyt seuraamaan treeniesi kehitystä ja myös personal trainerit näkevät, miten olet treenannut.
1 salitreeni viikossa = 52 treeniä vuodessa = 520 treeniä 10 vuodessa. 1 h/viikossa on 0,6 % viikon tunneista (1/168 h). Eli ajallisesti pieni “uhraus”, mutta vaikutukset omaan terveyteen ovat merkittävät!
Jos nyt ei ole varaa aloittaa kuntosaliharjoittelua, myöhemmin tulee olla varaa sairastaa. Valitettavasti me ihmiset säästämme väärässä paikassa. Jos maksat kuntosalijäsenyydestäsi 54 €/kk, päiväkohtaiseksi hinnaksi tulee 1,80 €/pv. Sillä hinnalla et saa edes kahvikupillista. Kun parannat systemaattisesti hyvinvointiasi kuntosalilla käyden, se poikii tuloja jollain tavalla. Vaikka olisit työtön ja rahaton, niin hyväkuntoisena ja hyvinvoivana sinut huomataan paremmin ja työelämän ovet voivat avautua helpommin.
Tykkääkö puoliso, että alat voimaan paremmin? Kukin on vastuussa itse omasta hyvinvoinnistaan.
Aina voit lähteä kokeilemaan. Tämän vuoksi meillä on tarjolla eri jäsenyysvaihtoehtoja eli ei välttämättä tarvitse sitoutua vuodeksi.
Sitä varten Vocatum on! Saat personal trainerin tueksesi alusta lähtien. Ammattilainen tekee alkukartoituksen, sovitte yhdessä tavoitteet treenaamiselle ja niiden pohjalta personal trainer suunnittelee sinulle kuntosaliohjelman. Lisäksi ohjeistamme sinulle laitteiden käytön ja käymme ohjelman yhdessä kanssasi läpi niin, että osaat alkaa toteuttaa sitä. Kuntosalillamme on aina henkilökunta paikalla, eli voit milloin tahansa kysyä apua ja neuvoa. 3 kuukauden välein sinulla on seurantatapaaminen personal trainerin kanssa. Siinä voidaan ohjelma päivittää tai tehdä kokonaan uusi.
Saat ammattimaista apua. Personal trainer on koulutettu ja kokenut liikunnan sekä ravitsemuksen asiantuntija, joka auttaa harjoittelemaan turvallisesti sekä tehokkaasti. Harjoittelet monipuolisesti. Personal trainer voi esitellä sinulle erilaisia harjoitusmuotoja ja -välineitä, joilla pidät harjoittelun mielenkiintoisena ja monipuolisena.
Saat persoonallista ohjausta. Personal trainer räätälöi harjoitusohjelmasi juuri tarpeidesi mukaan huomioiden mahdolliset aiemmat vammat tai muut terveysongelmat.
Pääset tavoitteeseesi. Autamme sinua asettamaan ja saavuttamaan kuntoiluun, painonpudotuksen, lihaskuntoon sekä terveyteen liittyviä tavoitteita.
Meidän konsepti on ainutlaatuinen! Et saa missään personal traineria tähän hintaan kaiken muun lisäksi. Yleensä personal trainerin keskimääräinen tuntihinta on 60-100 euroa. Jos haluat käyttää personal trainerin palveluita tunnin viikossa, maksat siitä kuukaudessa 200-400 euroa. Sen lisäksi personal trainereita on hankala saada. Heidän kalenterinsa täyttyvät nopeasti ja asiakaskapasiteetit ovat rajattuja. Vocatumilla treenaat tavallisten ihmisten kuntosalilla, huippulaadukkailla laitteilla ja ammattilaisen ohjauksessa.
"*" näyttää pakolliset kentät
Asiakaspalvelu:
ma - pe klo 10 - 18
© 2024 Vocatum
Tietosuojaseloste
